运动时口渴了再去喝水是否正确

来源：车融汽车网

运动时口渴了再去喝水不正确。当人感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态了，要及时补水。在运动过程中，也可以适当补充水和电解质，以防体内代谢紊乱。根据个人运动量、运动环境以及运动强度等因素，调整饮水量。不要忽视运动前和运动中的水分补充，也不要等到口渴再喝水。

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