建议半个梨即可。（约100克）
虽然西红柿、梨含有不少的营养成分，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，但是也不宜多吃，由于两者中富含纤维素、果胶，吃多会加重肠胃的负担，导致肠胃不适，甚至出现便秘的情况，并且两者属于寒凉水果，吃多了容易加重体内寒气，严重的话还可能引起腹泻，因此建议适量食用为宜，以免影响身体健康。