干红枣一天建议吃五颗左右：
1. 干红枣有多种功效：具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血两虚的患者。干红枣富含营养成分，有很好的保健作用，还可以辅助治疗各种疾病。
2. 吃干红枣也需适量：干红枣可以直接生吃、泡水或者熬汤，但对于消化功能弱的患者以及儿童不宜一次吃太多，以免影响消化功能。建议一天吃五颗左右。